ワンダーコアを購入して使用した実際の手応えの感想やメリット

2015年5月16日2017年12月14日

宇梶剛士さんのCMでお馴染みのインターネットで話題のワンダーコアを実際に購入して使用した感想や使い勝手を紹介していきます。

動画では非常に簡単に見えますが、実際に使用した使い勝手も簡単でした。組立もすぐできるので女性でも設置可能な点も好評価と言えます。

腹筋するのが非常に簡単

使用してみると、まさに下記CM動画並みに簡単に腹筋が可能です。スプリングが3本付いているので、初めは3本でスタートして徐々に慣れれば減らしてみたり調整してみましょう。

ここからはあくまで私が使用した実感なので、効果を保証するものではありませんので、あらかじめご了承ください。

自分で感じたメリットとデメリットなど

メリット

1. 腹筋はしやすい
2. 負担が少ないので継続しやすい
3. 場所をとらないので、部屋が狭くならない
4. バネの調整ができるので、レベルアップカスタマイズが可能
5. 組立が簡単で軽量

デメリット

1. 効果を感じるには時間がかかる
2. ズボンを履いて腹筋しないと、ふくらはぎが痛くなる
3. 少し負担が少なすぎる気もする

それ以外では、慣れてくるとやはり腹筋回数を増やしていかないと、割れたお腹になるまでには相当期間がかかるので、とにかく負荷を増やしていかないといけません。

最初の数日は10回、次は20回、30回と自分の意思も一緒に強化していきましょう。

おすすめの使い方

最初はバネ3本を使用して慣れたら次は2本で行うほうがいいでしょう。手の位置は頭の後ろに置いた方が、おなか負荷がかかるのでおすすめです。

最初は少ない数で徐々に回数を増やしていきましょう。一日一回を二回三回とセット数を増やした方が、効果的です。

ばねの力で起き上がるので、負荷をかけるためには、エクササイズをゆっくり行った方がお腹にきます。

頭は床に付くぐらい背骨をそらした方が、効果を感じやすいです。この際食生活も見直して、野菜と肉料理が出たら野菜から食べましょう。

口コミをピックアップ

ネットで書かれている口コミを集めてみました。あくまでの個人の意見なので効果は保証しません。

良かった点と悪かった点

Good

• 簡単に腹筋ができる
• 腹筋をしなければと、意識づけてくれます
• ばね調整で思いどおりの強さを決めることが可能です。

Bad

• ズボンを履かないとふくらはぎが痛くなる
• もっとハードな調整ができない。

購入におすすめの人

1. お腹だけがやたら出ている
2. 近くにフィットネスクラブがない
3. 少ないお金で済ませたい
4. 置くスペースが限られている

など。ちなみにトレーニングをしたらワンダーコア自体もっと動くかと思いましたが、全然動かずに床を傷つけたという事はありませんでしたが、念のため下にマットを引くなど対策はしておいたほうが良いでしょう。

参考動画

やっぱりＣＭなどより同じ一般人がチャレンジしているものを見る方が、信憑性もありますよね。私の動画ではありませんが、チャレンジしている姿をご覧ください。

ダイエットへの予備知識

せっかく気になるおなか回りの脂肪をとろうとするわけですから、ワンダーコアだけではなく食生活も意識しておきましょう。

• 夜21：00以降は飲食は避ける
• お酒の量は減らす
• から揚げや天ぷらなど高カロリーは控える
• 甘いものも減らす
• 脂肪の吸収を抑える物を摂取する

などが挙げられます。せっかくトレーニングしてカロリーを消費してもそれを上回る量を食しては何の意味もないですからね。

上記に挙げたことをやめるのは、どれも辛いので逆にストレスになってはいけません。週末は食べて平日は食べないなど、工夫も考えるようして行えば継続率は上がると思います。行動は計画的に行いましょう。

ちなみに損する人得する人では、冷たい炭水化物を食べるのがおすすめと放送されていました。炭水化物は冷えるとレジスタントスターチという成分に変わり、便が出やすくなるなど。

それ以外に食べたほうが良いものは、冷たいポテトサラダや羊羹など。参考にしてみてください。

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まとめ

ワンダーコアはまだレンタルで提供されている商品ではありませんが、比較的求めやすい値段なので一度は購入を考えてみましょう。

付属のCDを見れば、子供から大人まで簡単エクササイズも可能です。

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インターネットは様々な口コミやメリット、デメリットが掲載されていてどれが真実かわからないと思いますが、このブログは自分で実際に使用した感想なので参考にして見てください。